También; gracias al ejercicio del yoga los niños aprenden cómo respirar de manera correcta, que es una de las cosas que más problemas les ocasionan a medida que se van desarrollando. Una buena respiración es muy importante para cualquier ser humano, ya que influye dentro de cualquier aspecto de su vida, o sea ¿Cuándo es que una persona no respira?

Por medio de una técnica que ejercita el abdomen al realizar cada una de las posturas o asanas; se mejora el funcionamiento del aparato respiratorio logrando así que se regule el ritmo de la respiración a una frecuencia mucho más calma. 

Otro de los beneficios del yoga para niños es que al ser todas las posturas inspiradas en la naturaleza y sus diversos elementos (animales y plantas) estos pequeños logran armonizar con su cuerpo mismo y lo que los rodea, haciéndoles mantener la mente clara y el cuerpo sano.

La práctica del yoga en general facilita la flexibilidad, esto para los niños es muy importante; recordemos que estos pequeños son bastante curiosos e hiperactivos, esto es entendible porque apenas están conociendo el mundo, por lo que mantener un cuerpo lo suficientemente flexible evitará lesiones innecesarias al momento de vivir aventuras. Sin mencionar que, el ejercicio que representa cada postura que se realiza, los mantiene fuertes y resistentes, cosa que resulta en muchos más beneficios derivados de una sola actividad.