Como cualquier otro problema lo principal es saber identificarlo, por lo que lo primero que debes saber es, que es exactamente eso que señalamos como fobia social. La fobia social es un trastorno de ansiedad que ataca directamente la seguridad que siente una persona al encontrarse en un lugar lleno de personas desconocidas, no necesariamente han de ser cientos de personas, por esto es que decimos que la línea entre la fobia social y la timidez es muy fina, ya que podría manifestarse un episodio de fobia social aun cuando la persona se encuentre enfrentando solo a par de desconocidos.

Entre la fobia social y la timidez, el factor diferenciante es la intensidad del sentimiento de inseguridad que se siente. Por ejemplo, si te pones nervioso al momento de pensar en que vas a conocer personas nuevas, lo más seguro es que se trate de un poco de timidez lo que experimentas, pero si por otro lado; al pensar en que conocerás personas nuevas en cierta reunión a la que te han invitado a asistir, y por solo ese pensamiento ya estás buscando una excusa para no asistir, lo más seguro es que estés experimentando un episodio de fobia social.

Para poder identificar mejor un episodio de fobia, debes también saber cuáles son los elementos que suelen acompañar estas subidas de ansiedad. A nivel físico la persona con fobia social experimenta sudoración en las manos ruborización, ataques de taquicardia, falta de segregación de fluidos salivales, dificultad respiratoria, sensación de debilidad y posiblemente tartamudeo.